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[1日数分の簡単エクササイズ♪][日めくり] 足首まわしで下半身がみるみるヤセる (19y9m)

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SPEC
サイズ	縦248×横130mm
仕様	16ページ14日間分（表紙含む）
出版社	PHP研究所
著者	久優子
コメント	足首まわしで脚がスッキリ、全身のバランスも整う！ 足首まわしで下半身のむくみ・全身の歪みを改善。効果を高めるマッサージもセットで紹介！ 書籍『1日3分！足首まわしで下半身がみるみるヤセる』を日めくり化！ 全身を支える足首のコリをほぐし柔らかくすることで、リンパの流れがよくなり、脚がスッキリ！ 足首の可動域が広がれば、膝の関節、骨盤の位置が整い全身の歪みも改善されます。 足首まわしとセットで行なうとより効果的なマッサージも紹介！
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