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| SPEC | |
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| サイズ | 縦：21.5cm／横：14.8cm |
| 構成 | 31日分17枚綴(表紙含む) |
| 出版社 | PHP研究所 |
| 監修 | 那賀洋子(一般社団法人筋膜美容協会理事長) |
| 原産国 | 日本 |
| 仕様 | 短時間、簡単手法、オールカラーでわかりやすい！ 毎日続けられる工夫を詰め込んだ日めくりが完成。書籍掲載手法に加え、新たに22種類の手法を追加。肌を鍛えて美しく！ ■「顔筋はがし」は肌のリハビリ・トレーニング 肌は年齢とともに衰えるもの――ではありません。硬くこわばった顔の筋膜を引きはがし、運動させることで、肌はみるみる元気に美しくなります。筋膜の癒着がなくなり、筋肉が滑らかに動くと、肌の細胞に酸素を含んだ新鮮な血液が流れ込むと同時に、滞っていた老廃物が排出されます。シワやくすみ、たるみといった肌の悩みが肌の内側から改善します。肌が本来もっている自己回復力を鍛えて、美肌を目指しましょう。 【内容の一部紹介】 〈1日目〉目もと（1） ・テーブルに両肘をついて眉頭の下に親指をあて、引き上げながら回す。 〈2日目〉目もと（2） ・テーブルに両肘をついて眉を指で挟むようにし、左右に5回揺らす。 |
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